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正确刷牙与漱口法
阅读:688 输入:2019-06-25 16:34:33

生活中我们每天都会刷牙,你的刷牙方式真的正确吗?是每天盲目的刷牙,还是认真的刷牙?如果刷牙方式不正确,不仅不会起到保护牙齿的作用,反而会对牙齿造成伤害!很有可能伤害牙龈、牙釉质损坏、滋生细菌造成龋坏!世界标准刷牙方式:巴氏刷牙法。

第1步:刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

正确刷牙与漱口法

第2步:刷门牙内侧

同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

正确刷牙与漱口法

第3步:刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

正确刷牙与漱口法

第四步:刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

正确刷牙与漱口法

第5步:轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。

正确刷牙与漱口法

第6步:漱口

用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。

正确刷牙与漱口法

还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。

正确刷牙与漱口法

第7步:冲洗牙刷

正确刷牙与漱口法

在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,自立存放,尽量隔绝细菌。

刷牙时,还要注意至少需要3分钟。每天至少刷牙两次,早晚各一次。别漏掉刷牙死角,如舌头。

另外,提醒大家,就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施,也只能清除掉70%的牙垢。因此,最好定期(平均每半年到一年)到口腔医院做口腔检查,进行口腔保健(如洁牙等),也可及早发现口腔疾病。

每天坚持用巴氏刷牙法,几天便会熟练并养成习惯,改变错误的刷牙方式,保护你的牙齿。