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有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色，是贫血的缘故，于是吃很多补血的营养品，但也不见效果。专家指出，其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题，补血必须先补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补，才有可能改变血气不足的状况。

专家解释说，从中医来看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因，再治疗。通常在医生的指导下，经过半年至一年左右的调理，平时早睡早起，适当锻炼，“黄脸婆”去掉斑点、脸色变红并不是梦想。

●气虚引起的血亏

皮肤表现：面色苍白，口唇淡白。

补法：四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。

●肝肾不足引起的血亏

皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。

补法：六味地黄丸、大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。

●淤血阻滞引起的血虚

皮肤表现：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑，容易长痘。

补法：可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。

●痰湿内停引起的贫血

皮肤表现：面色苍白、晦涩。

补法：可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。