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看指甲辨肾虚指甲在人体的末端

如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足

不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛

反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

尤其需要关注手足小指的情况

小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。

夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。

头晕耳鸣

如果你经常感觉到头晕耳鸣，极有可能是你承受了很大的压力。这个时候，你就会感觉到眼睛发话，天旋地转，恶心呕吐等症状，其实这种症状是与你的肝肾有着密切的联系的。这是因为在身体里缺少了某一种东西之后，使大脑中的氧气流失，就会出现头晕，耳鸣等症状。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的养生方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。