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一、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

二、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

三、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

四、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

五、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

六、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。