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当你经常感觉疲劳、腰酸背痛、记忆力下降、胃肠不舒服等~~你知道这是为什么吗？如果你去养生馆调理，养生顾问会告诉您：这是体内阳气不足。可能很多人会觉得很奇怪、很玄乎。那么，你知道阳气到底是什么？别急，下面慢慢为你说明其中缘由：

“阳气”到底是什么？

在中医几千年文化中，阴是指人的身体，阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。

古人说，有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。

阳气就是真气，也就说我们平常说的元气，它储藏在人体的肾里。平时中，我们经常说元气大伤，也就是阳气。黄帝内经中说的“阳化气，阴成形”，阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气，就会变成空的躯壳，人也就会死亡。所以，养护阳气是养生治病的根本。

人体为什么要补充阳气？

知道了什么是阳气，大家也应该会明白阳气的重要性。那么人体为什么要补充阳气？

阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏精，女子藏血的地方。人体正常的体液都需要阳气来养护推进。阳气充分调节人才会健康长命，精神抖擞。

现在人因为环境、生活和工作事情的压力，都会导致阳气严重的衰减。出现了大批的亚健康人群。如今许多疾病都可以说是阳气衰弱引起的，80%的当代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。任何人，只需阳气充沛，就能预防很多疾病的入侵。

人的身材如银行，阳气便是咱们使用的货币。今日透支一点，明日透支一点，穷年累月，就会出问题了。当健康不断被透支，身材就会告诉你这里不舒服，那边不舒服了。腰背疼痛，肩颈疼痛，感冒，失眠，经常疲惫等都是身体在提示你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也要像理财那样，必须要开源节流。

那会有小伙伴问了阳气是怎样跑掉的呢?其实，生活中随处都有损害咱们阳气的不利因素，只是被我们忽视了。劳顿，精力消耗，饮食不当都会形成阳气衰减。人的一生便是阳气衰减的进程。

古人云“人过40，天过午”便是说人过40岁就似乎太阳过了正午，阳气不足了。假如从年轻时就注意养生保健，学会疗养身心，适时的补充阳气，人的生命力就会加倍旺盛，男子身强体壮，女子相貌常驻。

手机要充电，汽车要加油，咱们的身体也要补充阳气啊。阳气便是我们生命的动力。

补充人体阳气最有效的方法——艾灸

宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是扶阳。他认为自古以来，扶阳有三种方法：第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中，灼艾就是艾灸。

艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。「现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。」有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中，释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。