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在实施拍打拉筋过程中，许多人问到补泻问题。有人认为拍打拉筋是“泻法”，不敢大力实施。一年四季、一日早中晚，何时拍打拉筋为佳？危重病人是否可以拍打拉筋？冬藏时期是否能拍打拉筋等等。总之，大家都只想补，不想泻。

根据中医理论，补泻原则是：虚则补，实则泻。拍打拉筋的奇妙就在于它既是补又是泻，补中有泻，泻中有补，而且补泻由自愈力自动完成。拍打过程中拍者也可调整补泻，轻拍为补，重拍为泻。轻拍和重拍需因人因病而异，因时因地而已。一旦拍打拉筋启动自愈力，补泻会自动完成。这是自愈的基本功能。

一谈到“补”，有人心里就想着“吃”。中国人爱进补，但是真补了身体，还是病体？中国人对吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。所以生病了，首先想到的是吃补品，送礼也以送吃的为主。但过犹不及！

其实，近20年来，中国人的病很多是吃多了造出来的，或曰补多了得的病。为了警醒大家，我们不得不透漏一个天大的秘密：经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、癌症、炎症、包块、痰湿、肥肉等等。

它们是身体里的异类生命体，也需要营养，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能力更强。因此，病人盲目进补，会导致病体长得更快。例如有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了，但后来经人劝说进补，花巨资注射了羊胎素，结果她的子宫肌瘤马上又长大了。

路人皆知“是药三分毒”，能不吃尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，这些不是“点心”，吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品召回事件，就是这种现象的反映。

那么究竟该如何补身体呢？

当一个城市的道路、水电气管道都不通时，就是城市生病了，难道此时增加车辆和水电气能解决问题么？当然不能！因为疏通道路和管道才是当务之急。同理，万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病。经络瘀堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处即是病体，此处汲取营养反而加剧病况，因为经络不畅时，病体如同稻田里的野草，比身体更易汲取营养。

一旦我们用拍打拉筋打通了经络，自愈力就会有条不紊地化解体内的病体，调节气血和营养，该补的自动补，该泻的自动泻。但不是增加营养才叫补，不该增加的增加了反而是泻，也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内的毒素、病体，实际上是补，因为只有打通经络营养、正气才能到达该到的位置，如同打通城市道路和水电气管道营养。

更重要的是，拍打拉筋并非人们想象的只是单纯排毒、打扫垃圾，而是在拍打拉筋过程中用产生的气把很多病体、毒素化解成了人体需要的东西，也就是变废为宝，化敌为友，既排除了毒素，又增加了能量，而且还减了肥，一举数得！用科学解释，就是拍打拉筋令身体内分泌变化，产生大量有益荷尔蒙，比如胰岛素、脑啡肽等等，同时又化解、排除对人体有害的荷尔蒙和病体，如肿瘤、痰湿等。整个过程可谓天衣无缝，恰到好处，这就是自愈力的奇妙所在。

所以结论是：千补万补，打通经络才是大补。总之，“补”和“泻”绝非一个简单的增减，而是在经络畅通后由人体自愈系统自动完成。