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每个人应该都会有"上火"的体验，比如上火后出现的口舌生疮，咽喉痛、齿痛等，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。那中医里为什么说体寒之人容易出现上火的症状？下面络络就为大家慢慢道来……

1虚火寒生

中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。

只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连续服用几天就会见效。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。

2为什么寒重反而会引起"火"？

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。

肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。

最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

3寒湿重时的表现

● 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒，颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

● 舌苔发白，反复的口腔溃疡，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，代表体内有寒。

● 流出的汗是凉汗，感冒发热时浑身感觉冷，经常腹痛、腹泻，脸上长痘和斑，代表体内有寒。

● 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

● 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

● 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

4祛寒湿的方法

艾灸法

艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。由此可见，用艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的。

艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就会好转。

● 灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉穴。

● 艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，或用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

揉脐法

揉脐具有简单易学，直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地），平时可以多揉一揉腹部。

拍打拉筋

针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。