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如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。

不管是什么器官上火，都适当多喝水（就是不上火也要适当多喝水！）最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。

再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。如果能在水里加点料，那就更好了，推荐我们自制的艾绒红花足浴包，活血化瘀、温补肝肾、心肾相交的作用就更好了。棉纺布袋，使用起来方便卫生。另外痛经、脸上长痘痘手脚冰凉、通经活络.补气血.....泡脚再适合不过！

上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！下面老师们就把他们长期临床总结的“观舌”法告诉大家：

舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

舌尖红：心火

解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。

舌两侧红：肝火

解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。

舌前半部分红：肺火

解决方法：喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。

整个舌头红：胃火

解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。

舌红少苔：肾火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。