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编者按

作者代表了现代很多年轻人生活方式，在三十出头时，他为自己不良的生活习惯付出的惨痛代价，如他描述“3年多的时间如行尸走肉一样苟且的活着”。作者经过2个多月的拍打，身体发生了翻天覆地的变化，也深刻体会了“痛”的意义。

老师，您好！

虽然不曾见过面，但我已经对您传播的拍打拉筋佩服到五体投地了。我今年不到三十五岁，对于一个男生来讲，这才是一个刚进入壮年的年龄，正是身体强壮的时候，但近三四年，我已是在长期的亚健康状态下饱受折磨。主要表现在：

1，怕寒凉，手脚在夏天都是冰凉的。

2，肩膀像个大硬块，酸痛得要命。

3，胃酸，近二十年的食道反流，只要是吃稍微刺激性的东西，肯定是返流不止。

4，经常就头涨头痛。

5，眼睛看什么时间长一点就很累。

6，记忆力下降得利害，很多熟悉的人名就是记不起来。

7，最主要的问题是，经常性气短，2014年的十个月中，我基本上是在家休息状态，根本上不了班，讲话多二句就全身乏力，每天像一个行尸走肉一样苟且的活着，情绪特别低落。

在气短的近一年中，我到西医几次全面检查身体，没有任何实质性病变。经常在寻找各路有名中医，吃了四五个中医开出来的药，同仁堂的顶级老专家的方子就吃了三四个月，花了上万元钱，病症依然没有什么改变，最后吃药已经变成一种习惯，不吃觉得心里上没有什么可依赖，吃了也没什么成效。总之，不管是西医还是中医，包括江湖名医，我都尝试了几个，病情没有多大缓解。

每逢病痛难受时，我就很痛恨自己，为什么父母给到自己那么好的身体，几十年下来却被自己糟践成这样。由于年少太无知，我十四岁就离家出走，在外面没有父母管教，对自己的身体又盲目自信，喝酒抽烟熬夜是基本习惯，寒、凉对我来说从来没有当回事，暴饮暴食，喝酒是经常性的喝到断片，抽烟抽到自己都恶心。在北京呆十多年，我基本上冬天不怎么穿秋衣，二十四岁开始创业后，六七年当中又是没日没夜。这几年虽关注了些养生方式，什么多吃水果多喝水，本来寒凉气虚的体质更是火上浇油，到去年就一病不起了。

快过年时，偶尔在微博上看到您的一个分享，我完全是将信将疑，对很多个拍打拉筋受益者的分享多少带着抗拒，觉得神乎其神的。没想到，两个多月后，我和他们一样想分享自己这2个月的变化，一方面是借此感恩老师的善缘，另一方面，想帮助到那些对拍打拉筋迟疑的人，坚信老师传播的自愈法。

回老家过年时，我就买好了拍打拉筋的工具，咬着牙一顿狠拍，从手到脚，从背到腰，每天三四个小时，我是拍哪儿哪儿起大包，紫黑紫黑的，拍了二三天后，我就开始犯困，身体特别虚弱，像感冒又不是感冒，口里痰特别多，白天吐晚上睡觉还要吐，身体特别冷，极为难受，当时我还不知道这是气冲病灶，连续七八天都是这样，但慢慢的渐好。回北京后，我就开始结合着拉筋，从十来分钟到二十分钟，现在能拉到三十分钟，每天都坚持，包括天天喝姜枣茶，一周五天左右的禅跑。

总之，这两个多月来，我拍打不断、天天拉筋，身体除了脑袋之外都处于大面积的体无完肤状态，除了身体上的疼痛，我还在一片质疑和嘲讽下，一个人孤独的拍打着。

为什么这样执着的坚持呢？

就是我实实在在感受到的效果和切身的好处，两个多月从未吃过一分钱的药，但身体一天比一天轻松，其中有三次大小的气冲病灶，有两次是吐痰不止，乏力，犯困，有一次是头疼得不行。总结下具体的变化：

1，肩膀酸胀已经好了，好久远的松快。

2，食道返流二十来年，中西医都搞不定，但拍打足三里和胃经，就基本好转，偶尔返流也是打个嗝。

3，手脚明显比以前要暖和，见热了。

4，通过头部拍打，头痛完全好了，眼睛清亮。

5，最关键的是我的气虚气短在没有吃药的前提下，已经好得差不多了，虽然一天工作下来，话讲多了还是有点累，但和以前相比，已经不是好一点两点。

6，食欲特别好，吃多少还不长肉，过去我吃多一点肯定长胖，现在吃得多，身材不走型。

这两个多月中，我几乎天天看老师微博，案例分享，特别认同老师说的，拍的时间越长效果越好，力气越大效果越好，还有不渴不喝，喝必喝热，宁可热一点点，不要凉一点点，身体经不起我们日复一日的折磨。我们其实只有一种病，欠揍！我是最典型的，吃药花了几万元根本无济于事，只有一次次的强力拍打，拍子都打断了，而且是拍哪里哪里紫黑、起大包。我深深的感受到，如果没有这样一种“痛”疗，随着身体的毒素积累越来越多，我得个绝症是正常不过的。

很感恩老师的传播，遇见拍打拉筋一定是我人生大幸！3月份我已参加北京的2天班，有一个这样健康平台真好，生命给了我又一次重建身体的机会，我必定会好好珍惜。再次感恩！

金星 （网名：行者如牛）