第一次辟谷的同学:

一、必须认真听课;

二、必须按照导师的指导来,天行健每天一小时左右(做足时间),扣齿吞津(早中晚各做一次,每次九遍),六字诀服气法每天三次,龙腾九式(早晚各一)等。所有这些不能偷工减料。

然后放松心情,游戏心态,你会取得预期成绩!

上面这些,我是严格遵守,所以我今天已经15天没吃饭了,状态特别好!