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这样拉筋的效果很明显
阅读:2605 输入:2016-04-04 13:10:34

对于拉筋的姿势问题,有时候没有办法说的那么细,因为:一是大家都还不知道什么是拉筋;二是知道的也很少真正的拉筋,不像现在每天经常拉筋的大有人在。

但是随之又出现了一个问题,比如躺式拉筋很好的,Y字不行;立式拉筋好的,蹲式不行,尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋,就更是弱项了,比如胆经、胃经、脾经、肝经,因为躺式简单,所以大家做的多,但一般手拉的都不到位,所以总结了相关的拉筋姿势。

1.睡觉拉筋:整体正骨

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2.肝经的3种姿势

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3.胆经的1种方法

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4.膀胱经和肾经的5种姿势

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5.颈部拉筋

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