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高低肩,长短脚的原因
阅读:1827 输入:2016-06-27 12:17:06

高低肩很多时候都是因为肩膀负重过多,肩颈肌肉僵硬所致,很多时候单肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起高低肩的出现。高低肩不是简单的身体不平衡,最重要的是引起了脊柱的变形,脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪,压迫脊柱周边神经,引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!高低肩不容忽视!

高低肩

长短脚难道真是一出生就有?答案肯定不是的,长短脚是源自于后天的不良姿势习惯、摔跤、骨折等症状引起的骨盆旋转、肌肉痉挛而产生的。长短脚越严重,说明骨盆腰椎的问题就越大!经常性翘二郎腿、久坐、久站、两鞋跟磨不一样平等不良姿势都会引起长短脚的产生。

高低肩

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如果没有骨折、剧烈撞击,那么长短脚就是提醒骨盆健康。长短脚不会引起疼痛,对日常生活也不会有太大影响,但不能仅仅看表象,而是它能反映出脊柱骨盆不稳、腰部肌肉酸痛、妇科、前列腺、下肢循环不良等症状。要想拥有健康体魄,就要有一个健康稳固的脊柱。

高低肩

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关于骨盆的健康

很多人包括不少医生,对骨盆的重视十分不够。骨盆在身体里头有多重要呢?骨盆就像是地基,如果你地基歪了,整个脊椎也会歪。骨盆任何倾斜与旋转,都会对整个脊柱的形状与结构力学的走向造成很大、很长远的影响。

高低肩

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正确的、正常的骨盆形状应该是什么样子呢?下图就是比较正常的骨盆形状,骶髂关节在股骨头所在地的后上方,在骶髂关节和股骨头之间,有一个水平方向的前后距离,也就是说支撑这个骶骨乃至整个脊柱的骶髂关节是在股骨头的后方,骶骨和脊柱下头是空的,骨盆与躯干的股骨头在前方,所以骶骨就有一个向下坠的倾向,所以在这种情况之下,维护一个正常的骨盆的形状,就颇富挑战性。

脊柱与骶骨在股骨头的后方,有优点、也有弱点。优点是避免了来自躯体对股骨头的直接冲击;缺点是就承重方面很吃力,所以需要强大的肌肉与韧带来保证它的稳定性,这就是为何我们的臀部肌肉是全身最厚、最发达的部位。

高低肩

很多人在负重的时候容易将姿势摆成这样一个状态:把这个骶骨竖起来,收着肚子,抱着东西。为什么他要这样?就是他本能地让脊柱、骶髂关节尽量移到股骨头的正上方以减轻骶骨下坠的力。

高低肩

现在很多人,尤其是年轻女士,都希望自己有个“翘屁股”,像好莱坞女星一样,翘得越高越迷人。事实上,臀部高主要应该是肌肉厚实而发达的结果,而不是肉没多厚,骶骨倒翘了起来。

高低肩

胡乱追求时尚演变为一种折磨,甚至是一种病,如果骶骨翘得过高的话容易形成腰椎过弯的生理弯曲,更需要强劲、发达的臀部肌肉,可是盲目减肥却造成了肌肉的薄弱,形成了与正常生理结构、生物力学的合理需求完全相反的结果。

高低肩

所以这种女士很容易出现腰痛、腿痛,站长了腰酸,坐久了腿痛,电脑用多了背痛,年龄大点儿后就会塌腰、驼背、探头、腿弯,一副老态龙钟的样子。所以“翘臀”要靠锻炼,不是靠“翘骶骨”,持这样一个错误的观点,会后患无穷。

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养生为什么首选养护脊椎?

1)脊椎神经与肥胖

脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害,功能紊乱、病理变化等病症的总称。主要临床表现为颈部、胸背部、腰部疼痛,甚至牵连引发下肢疼痛。

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脊椎可以导致内分泌失调,代谢紊乱,从而导致肥胖。而肥胖又会给脊椎带来过大的负荷,由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用,大腹便便,会迫使脊柱发生变形,更加肥胖。

2)脊椎神经与代谢紊乱

脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官;脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木;它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍,有超过百种的疾病与脊椎有关。

脊椎一旦异常,可以出现诸多似乎与脊椎毫不相关的内脏疾病。涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。而这些疾病恰恰是由于未能解决脊椎病变所导致的原因。

3)脊椎健康与身材保养

女性的魅力标志之一是形体美,女性的神韵靠形体美来体现,这是一个女人的法宝和幸福的源泉,是女性美丽的根本所在,形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动作举止上,它是在先天条件的基础上经后天训练获得。

女性体态最美妙之处:动人在面部;美丽在颈部;高贵在胸部;迷人在背部;优雅在腰部;性感在臀部;力度在腿部;宝贝在足部;永恒在内部;风度在全部。

4)脊椎健康与女性胸部保健

脊柱的生理受损或弯曲是女性形体美的生理基础。脊柱有问题或脊椎神经障碍,都会造成人体颈背僵硬,头部前倾,颈部起褶或出现双下巴;平胸不挺,含胸扣肩,再丰满的乳房也黯然失色,胸椎侧弯,两肩高低不一,背部脂肪倒是肉乎乎的,再被文胸勒得上下分截像肉包子一样,腰椎向前挺不起来,自然容易弯腰驼背,整个人像只大虾,加上坐姿时重力又没落在支撑点坐骨结节(屁股尖)上,无形中将脂肪堆积在胃脘部,下腹部和双侧胯部,整个儿犁形体形,再加上臂部下坠,腿显得越来越短,人显得越来越矮,看看吧,这样的形体哪来高贵的气质和女人的魅力?

结语:

*牙疼可以拔,全掉了还可以安假牙,吃饭睡觉都不耽误;

*胳膊腿儿的骨头折了,可以打夹板石膏,甚至装假肢;

*那脊椎坏了怎么办?既不能把坏的那块骨头摘了,也不能整条换掉装新的,只能日复一日年复一年地疼着,难受着,所以人们常常叫脊椎病是“不死的癌症”。脊椎是养生的重中之重!