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全身正确拉筋、舒展身体每个部位
阅读:1168 输入:2016-08-24 09:55:56

所谓筋长一寸,寿延十年

每天早上起床,请早起十分钟,用十分钟的时间,让自己放松一下,舒展自己的身体,整天您都会无比受用哦。

同时,在工作的间隙中,您也同样能操作,不是很方便的健康方法吗?试了才知道,想知道其效果吗?唯一能做的,是请您按照下图的姿势,马上行动啦……

刚开始拉,您会感觉到身体各部位的紧绷,没有关系,请您继续,但是一开始一定要尝试着慢慢来,动作幅度不要太快和太大,容易受伤。

只要您能坚持一个月,那么结果是您可以期待的哦……

身体各部位的伸展拉筋

拉筋

拉筋

拉筋""

拉筋

拉筋

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