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三伏天,“以热逼寒”正当时!
阅读:1213 输入:2017-07-27 20:29:24

已进入中伏:冬病夏治要抓紧,三伏天养好生,健康一整年!所谓“三伏”,是指7月中下旬,气候渐热属初伏,8月上旬为中伏,8月中旬为末伏,气温最高,三者统称“三伏”。

三伏天养生要把握三个原则:一是冬病夏治,二是夏补三伏。然后再加上适当的体育锻炼。

今天,我们就主要讲讲冬病夏治的重要性!

什么是冬病?

冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感,多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足,正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

为什么冬病要夏治?

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。

冬病患者体质偏虚寒,再加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。

而三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈,毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒,鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

所以,三伏天是冬病夏治的黄金时间。

三伏天艾灸,排出一身邪气

三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源,湿是万病之母,风是万病之首,火邪和暑邪极易耗气伤津,使人正气不足而引发各种虚症。

虚则补之,运用三伏天,在阳气最旺的夏季艾灸,用艾火的纯阳,对经络腧穴温热刺激,令阳气渗入穴位经络,使全身气血充盈,直达病所,标本兼治,为身体温经散寒、补虚助阳,鼓舞阳气,平衡阴阳,祛除一切寒湿,打通经络。

中医讲:“血遇热则行,经遇热则通,寒遇热则温,湿遇热则散,风遇热则出,火遇热则解,痰遇热则化,虚遇热则壮。”

艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力,与人体的元气之热力相亲近,温暖,舒畅、通透…

所以说,三伏天艾灸有如神助,此时不艾灸,更待何时?

三伏天艾灸的好处:温肾壮阳、元气充足、驱寒除湿、温通经络、扶阳补正、回阳救逆。三伏灸调理亚健康、疾病与美颜问题。

1妇科问题

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。

2骨关节问题

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。

3胃肠问题

胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。

4呼吸系统问题

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。

5体质弱问题

面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等

6面部美颜问题

肤色晦暗、发黄、色斑、黄褐斑、长痘等。

三伏天艾灸注意事项

艾灸时房间内不可通风或开空调。

过饱不宜艾灸,最好饭后1小时后开始灸。

艾灸时保持心情平和,多喝温开水,便于排毒。

艾灸时如出汗较多,则是寒湿外排的现象。

艾灸后毛孔舒张,在半小时不宜碰冷水,以免受凉。

艾灸后,最好隔几小时后再洗澡。

灸完后,如出现疲劳乏力、精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

三伏天日常艾灸保健穴位

三伏天,“以热逼寒”

足三里(补气血、健脾胃)

关元穴(补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气)

神阙穴(温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血)

中脘穴(一切脾胃之疾无所不疗)

1三伏天治女人病取穴

三伏天,“以热逼寒”

经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。

取穴:关元、肾俞、三阴交、血海

作用:温补肾阳,温宫散寒。

2三伏天治慢性咳嗽

三伏天,“以热逼寒”

痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。

取穴:肺俞穴

作用:温肺止咳,化痰平喘。

3三伏天治腹泻拉肚子

三伏天,“以热逼寒”

脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。

取穴:足三里、天枢、神阙、中脘

作用:温补脾肾,散寒止泻。

4三伏天美容养颜

三伏天,“以热逼寒”

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。

取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘。

作用:加速血液循环、美容养颜。

5三伏天治空调病

三伏天,“以热逼寒”

长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

取穴:大椎穴

作用:温阳利湿。

6三伏天治皮肤问题

三伏天,“以热逼寒”

夏季湿气重,细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加,是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生,饮食以清淡为主,避免饮酒、吃牛羊肉等发物。

取穴:曲池、合谷、血海、委中

作用:疏风止痒,温阳利湿。。

7三伏天治暑湿症

三伏天,“以热逼寒”

中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。

俗话说“冬练三九,夏练三伏”!三伏天艾灸,为身体补阳气,扶正气,轻轻松松养出好身体!