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人体经络有很多，我们常常听到的有督脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

打通膀胱经解决身体90％的疾病！

膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，就是让更多的气血流入这条经络。

膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。打通这条经络，能够防治全身上下的疾病。

打通膀胱经具体可以防治哪些疾病呢？膀胱经上的穴位众多可以改善很多问题：

1、膀胱经附近俞穴（腰俞穴、肾俞穴等等）

治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛 。

2、八髎穴

缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、妇科问题 。

3、风池穴

可缓解头晕头痛，咽喉肿疼。

4、完骨穴

可以宁神、祛风、清热、缓解失眠、头痛。

5、肩井穴

缓解肩背颈项痛、落枕、肩周炎 。

6、肩中俞

可以缓解咳嗽，气喘，肩背疼痛。

7、肾俞

缓解高血压、强壮肾气、增强肾功能、提升记忆力、改善耳鸣。

8、大椎穴

缓解腰背僵硬，颈椎酸痛等。

9、天宗

缓解气喘，肩膀酸痛、胸部胀痛。

当然，也许您会说自己记不住这么多的穴位，没关系，关键按揉好三个地方就能起到事半功倍的效果！

三个动作打通膀胱经比刮痧还有效。

动作一打通膀胱经上部枢纽

双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。

颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。

动作二打通膀胱经中部枢纽

双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。这里是八髎穴的所在，是膀胱经中部的枢纽

刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。

同时，它能防治生殖系统疾病，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一阵子，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。

动作三打通膀胱经的“排污口”

坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。

膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。

经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。