1梳头养生的原理

梳齿可刺激头皮经络。头皮对人的健康非常重要。中医认为头皮是全身经络汇聚的系统,也是一个全息系统。

五脏的经络气血,输入头部 注入头面与五官。

每天梳头时,梳齿频繁和头皮接触,它会很有规律的刺激神经末梢和毛细血管。通过大脑的反射,可以帮助我们头皮神经达到舒展 放松,从而感到神清气爽。

2梳子的选择

金属梳子、塑料梳子不要选,木梳:不容易产生静电 不容易扯伤 拉伤你的头发。

角梳的优点:凉血解毒,镇定安神活血祛瘀。水牛角好于黄牛角,黄牛角好于羊角。

羊角梳更适合进入百姓家。

推荐3款精品梳:黑水牛角顺发梳、天然大号牛角梳、精品桃木梳。

一把梳子可以多用,梳齿梳头,梳背刮痧,棱角的地方可以刺激穴位。

3怎样梳头能长寿

a梳头养生的最佳时机:早中晚

早上梳头使你一天精力充沛,中午梳头消除午间疲劳,晚上梳头可以更好睡眠。

b梳头的时间:

每次梳头5-10分钟效果最好。

c梳头的时间:早上宜梳头,晚上宜擦发。

晚上用手指腹做干洗头,尤其对失眠 多梦 睡眠品质不好的人可以达到利眠 安睡的功效。吃完饭后不要马上梳头或者擦发,否则会影响胃的血液循环。

4梳头方法

梳头前冥想5-10分钟。从头顶的前端发际处向后梳。分两段,从神庭穴到百会穴,百会再向下到后发际为第二段。

5老中医教你如何梳头

a预防心脑血管病的梳头

督脉正中央神庭到囟门穴是垂直带。从神庭向左右两边扩到曲差穴为水平带。垂直和水平带构成了一个倒T字带。

倒T字带梳头对心血管疾病是有帮助的。这个地带相当于人的胸腔代表区。

从前发际线进入0.5公分,梳理前后2寸左右。先梳垂直带1-2分钟。

每分钟梳60-70下。梳子和头皮垂直。

再做水平带,先左边,后右边。

b梳头保健原则

开始梳头时要从轻从缓。头皮放松后再加重力道。

梳子与头皮保持垂直。

垂直带水平带各2分钟左右。每分钟60-70下。

c用不常用的手梳头可以预防中风。