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编者按

榜样的力量是无穷的，作者在听朋友说起邻居坚持全身拍打50年保持健康的事迹后，对坚持拍打很有动力，通过1年多的努力，不仅头发变黑不少，血压也稳定了许多。现在他还继续坚持拍拉，相信他能有更大的收获。

我今年57岁，从18年10月份开始拍打。一直坚持到现在。

为什么坚持拍打呢？我有个朋友今年62岁，在他7-8岁时候，他有个邻居40多岁，每天在合院子里用手掌全身拍打约一小时，拍打后全身出汗。现在过了50多年了，邻居今年95岁，还在坚持拍打，手脚还利索。

我拍打头部平均每个星期拍三次，每次20分钟至40分钟，我拍打时很用力的。

拍打要循序渐进，新手不建议模仿，拍头前先拍透通用部位

我有高血压三年多，拍打后血压是平稳多了。头皮上原来有很多的老年斑，现在基本上没有了，原来有很多的白头发也变黑了。

一开始拍头的时候不清楚拍打后皮肤为什么变粗糙了，现在我知道应该是毛细血管里的垃圾被拍出来了。毛细血管垃圾肯定是多的，脉搏血管好比大海，毛细血管好比小沟，大海在流动，把垃圾全冲到了毛细血管，然后毛细血管堵了，身体每况愈下了。

拍打后的部位舒服，是微循环得到改善，长期坚持，身体就好了。

今天早上用大黄拍拍打头部约40分钟，有奇怪的感觉，结束半小时之后感觉头上有虫子往外飞出来一样，我还用手去拂，这种感觉从拍打至今已经有不下十次了。我想这也是在改善头部的微循环吧。

最后放一张最近的照片，我没有染发，但头上的白发已经越来越少了。

由楼先生的群分享整理

2020年4月22日