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小腿肌肉酸痛怎么治疗
阅读:1164 输入:2015-01-30 10:38:59

运动过量,应该多按摩穴位。
方法一:用42~45°左右的热水泡脚,水里放多些高度的酿制白酒,水面要高于脚腕。
方法二:用按摩来放松小腿肌肉,1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉,两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝,两手在膝后握空拳,手背向上,用小指的侧面交替敲打小腿肚子。