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带脉是人体唯一横向走的，它跟腰带一样，围腰一周，约束其余纵行的经脉。妇科病都发生在带脉以下，所以又叫“带下病”。可不要小瞧带下病，它是女性健康的晴雨表，能反映生殖系统或者泌尿系统是不是出问题了，特别是女性有性生活后，阴道处于相对开放状态，细菌容易趁机侵入，如果卫生不好或者做过人流手术，体内更是漏洞百出。现在有性生活的女性90%或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括盆腔炎，宫颈炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂。这些都会让女性朋友苦不堪言。

1． 白带量多，绵绵不断，颜色偏白或者淡黄，质地比较稀，没什么臭味。这属于中医里说的“脾阳虚”是因为女性朋友工作压力比较大，不按时吃饭，或者太过劳累，想事太多，忧虑伤脾。 坚持每天早上7-9点艾灸或者按揉脾俞穴和足三里30分钟，下午5-7点艾灸带脉，关元30分钟，很快即可身心具轻。

2．白带量多，清稀如水，淋漓不断，小腹发凉，有下坠的感觉，腰酸疼，头晕，耳鸣，夜尿多，大便稀，平时手脚发凉。这属于肾阳不足，寒湿内盛，肾阳亏虚，就会出现白带清稀，淋漓不断，腰疼等。所以每晚艾灸关元，带脉，命门和肾俞各30分钟，可以给身体生真火，把这些不适统统消灭。

3．带下量多，颜色发黄，粘稠，有臭味，胸闷心烦，食欲不好，口发苦，嗓子冒火，排尿困难。 这是湿热损伤任带二脉引起的，喜欢吃辛辣油腻或者甜食的女性时间一长，体内湿热大，还有情绪不好，肝气郁久后生热，湿和热一起损伤任脉和带脉，带脉一出问题，就有带下病了，所以坚持每天从中极按揉到关元15分钟，再艾灸带脉30分钟，按揉次髎3分钟，不到10天，即可恢复正常。

4．带下是黄绿色，跟脓似的，有时夹着血丝，有难闻的臭味，小腹灼热疼痛，腰骶酸痛，小便困难，灼痛。 这就是西医说的宫颈糜烂，中医认为是感染了湿热之毒，损伤了任脉，带脉所致，经期，产后是女人生殖系统最脆弱的时候，不注意卫生，或者性生活感染，手术损伤，都是感染湿毒的内因。药物和手术是治标不治本的，而每天按揉或艾灸带脉，关元各30分钟，再配以五味消毒饮，不久即可根治。

5．带下变少，阴部发干，奇痒难忍，跟小虫似的，甚至裂了一个个小口子，心情烦躁，手，脚心发热，腰酸腿软，舌红。这是肝肾阳虚，要用知柏地黄丸滋阴降火。

6．阴部瘙痒，灼热，红肿胀痛，带下多，黄稠有臭味，嘴里发苦，咽干，晕头晕脑的，心烦不宁，大便干，小便黄。这是肝经湿热下注，每天用2-3根牙签并在一起点刺蠡沟和中极穴3-5分钟，一周之后即可治好

经常按摩、艾灸带脉的好处

1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

3、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

艾灸+按摩方法

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。

“带脉穴”位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。

注意事项：

1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；

2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；

3、月经期间应停止艾灸。平时艾灸方法用隔物灸，灸30-50分钟，温度40-50°；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。