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经和许多超多人气AV女优合作过，并且在2016年拿下日本年度最佳AV男优赏的田渊正浩，透过影片和大家分享他多年来的持久密技“田渊正浩流・绝伦深蹲”。田渊正浩在接受访问时谈到要如何增强持久力时，亲身示范了他用了多年的独门秘技“田渊正浩流・绝伦深蹲”给大家看。田说，每天“深蹲”可以让自己的持久力提升大约两成。

在忙碌的社会当中，人们往往疏于运动，田渊正浩说运动会让你体温变高，进而提升持久力。“田渊正浩流・绝伦深蹲”与一般脚肩同宽的深蹲姿势不同，他的深蹲脚张的更开，蹲下去的时候大腿跟小腿之间要达到九十度。

他说这个蹲法除了能够锻炼不常用到的肌肉以外，也可以连带锻炼整个下半身，“一次大概要做30下，提枪上阵前做会更有效，坚持做了15年，可以提升两成的持久力”。

注：

这个深蹲法，个人感觉对提升丁丁硬度来说效果应该会更好，但对于提升持久力来说，并不能起到决定性的作用，只能是锦上添花。

但值得一说的是，这种深蹲姿势，明显更能促进盆腔血液流通，对男人来说是一个很有保健作用的动作，值得推荐。