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慢性无排卵、月经失调是多囊卵巢综合症的主要特征，同时，也是多囊患者久备不孕的主要原因。多囊排不出优势卵泡，这给很多育龄女性造成了困扰。那么，对于有孕育需求的多囊患者来说，该怎样做才能排出优势卵泡、以利于备孕呢？

第一步：促排卵治疗

多囊卵巢如果出现排卵异常，可以进行促排卵治疗，不过用促排卵药物治疗的时候需要注意卵巢卵细胞是否成熟，如果卵细胞不成熟，是不具有和精子结合的能力，只有成熟的精子才能够和卵细胞相结合，才能让女性受孕。在使用促排卵药物促排卵期间，自己不要盲目使用药物，要在医生的指导下使用。

促排卵的用药时间一般在月经的2-5天。需要按医嘱定期到医院监测卵泡生长。常用的口服药有克罗米芬，来曲唑；如果卵泡生长不明显，可以加用尿促性素肌肉注射。用促排卵药物后，当卵泡发育至10mm时，生长速度加快。此后优势卵泡大约以每日2-3mm速度增大，发育为成熟卵泡。当卵泡发育至1.7-2.0mm时，医生会根据激素水平预测排卵时间，安排下一步行动。（这时候可以隔日同房）。

第二步：搭配促排卵食谱

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

功效：促卵泡发育、改善黄体功能不足，补充雌激素。

枸杞羊肾粥

用料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

做法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉熟米烂时即成。食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

雄鸡汤

用料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克。

做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。于月经后第1日始服，3-4日服完，每月1次。

功效：促排卵，对无排卵性不孕症有效。

第三步：日常运动不可少

多囊治疗中比较常用的药物有达英35，地塞米松，二甲双胍等，对于有排卵障碍的，经过上面的治疗方法仍无法排卵的，需要使用氯米芬等进行促排卵治疗。而在促排卵治疗过程中，多囊卵巢综合症患者可以坚持跑步锻炼身体。因为跑步锻炼身体可以提高体内胰岛素敏感性，降低体内雄激素水平。同时辅助药物治疗，可以有效提高多囊的恢复。跳绳、骑自行车、跑步等都是不错的运动。

第四步：监控排卵

多囊卵巢患者需要通过B超监测卵泡大小以及成熟度，确定促排卵日期。多囊卵巢患者通常在纠正内分泌治疗后，将雄激素水平降下来，开始促排卵治疗，期间需进行B超监测卵泡大小，当卵泡直径达到18-25mm时，需要在医生的指导下打促排卵针。在打了促排卵针之后的24-48小时间就会排卵，而精子可以在体内存留一到两天时间，因此在之后的1-2天内要及时同房，以免错过最佳受孕时机。如果担心不保险的，还可以在打促排卵针后的2-4天时到医院进行B超监测，看是否已经排卵。