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通是什么东西呢？主要在三个通。

一：心气要通，心情要愉快

开心对人体有什么好处？开心是一种心态，让我们的头脑和心脏处于一种活跃的状态，它可以直接影响一个人的内分泌。处于快乐的时候会给人一种积极向上的感觉，对心理的慰籍是十分有好处的。俗话说“人逢喜事精神爽”，其次快乐对五脏也是有好处的，抑郁伤脾，脾虚而胃不和，胃寒而全身消瘦。 快乐，心灵安详，精神抖擞，大大提高人体免疫力，大大增强抵抗疾病的能力。 当人焦虑烦躁时，免疫力也会下降，气血不畅，情绪不佳，经络堵塞。不但易患病且容易导致面容憔悴，精神颓废，皮肤变差，气色暗淡，对人身心伤害极大。

所谓“积郁而疾”“百病皆生于气”就是这个道理。

二：肠胃要通

俗话讲“胃病三分治七分养”。因此保养好肠胃对于身体健康非常重要的。人体的主要营养物质大部分来自于进食，人们所吃的食物需要经过肠胃等消化系统进行分解代谢、吸收以及排泄。保养肠胃可以有效的对实物的分解、对其所含营养进行充分吸收，提供人体所需要的营养物质，保证身体健康。所以少吃零食，少吃垃圾食品是保证健康的前提。

而肠道也是人体中最劳累的器官，它不仅帮你消化食物，吸收营养，还要帮你排出毒素，肠道君每天任劳任怨的工作，我们有没有好好的保养它呢？

有个说法叫“要长寿，先肠寿”。

肠道健康才是人体的根本，因为肠胃对人体的健康起着至关重要的作用。

1：它是人体最大的“免疫卫士”。掌握着人体70％以上的免疫力。

2：它是人体最大的“排污系统”。大约80％的毒素是靠肠道排污出来的。

3：它是人体最大的加油站。95％的营养是靠肠道吸收的。

百病始于肠道，肠道问题能够引起各种疾病。

三：血脉通

经络是人体气血。联络脏腑的形体器官，沟通上下内外的通道。经络相贯，遍布全身通过有规律和广泛的联络交汇，构成了经络系统，把人体五脏六腑、四肢百骼器官孔窍以及皮肉筋骨阻止连成一个整体，通行气血，濡养脏腑组织感应传导及调节平衡的作用。

心脏就像一个不停运动的“泵”。把血液输送到我们身体各处。当心脏这个“泵”出了问题身体就会出现大危机。所以我们要加强锻炼，疏通经络。