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关元之“元”要关，气海要“气”如海

首先我们来讲关元为何“元”要关。

关元者，是指任脉气血中滞重水湿被关卡的不得上行。《经穴秘密》指出：“关元，关者，关卡也、要道也，类似我们现在说的机关。元，元首，也有学者指的是元气。”关元，此穴为一身阴阳元气交关之处，为我们的养生家凝神气聚之所。也就是老子说的“玄之又玄，众妙之门”的玄门，古代“玄”同“元”。

此穴若不固，易漏我们的肾精之元气，如男子易出现阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软，女性易出现月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、不孕、遗尿，小便频数等症状，故名关元。所治之症多为虚证。我这里要说明的是，传统中国文化认为，元气指的就是肾气、肾精、父母给的先天之气。

关元，定位在我们下腹部前正中线上，当脐下3寸。此穴常用来艾灸，要是针刺的话最好建议排空小便，以免扎破膀胱。一般孕妇无论艾灸还是针刺都要慎重。

关元穴是我们人体一大重要的保健穴，但是其艾灸的方法很有讲究，极其重要。如《扁鹊心书》：“每年夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑......人至三十，可三年一艾灸脐下三百壮；五十，可两年一艾灸脐下三百壮；六十，可艾灸脐下三百壮，令人长生不老。”

我们很多老年性阴道炎患者用关元穴配复溜、三阴交进行艾灸或者针刺，效果颇佳。子宫功能性出血者：用隔姜饼灸。每次艾灸半小时，每5日灸一次即可。这里要着重说明的是，关元穴配合三阴交针刺与艾灸结合以小腹部有热度为最佳治疗寒性与瘀血痛经效果很好，值得广大女性一试。

其次，对无论是男女老少身体虚弱者可以长期艾灸关元，但一般以上午灸为最宜，一是上午阳气生发之时，利于吸收。二是若晚上艾灸容易使人亢奋导致失眠，甚至会喉咙肿痛。一般艾灸关元穴时建议艾灸三阴交，这样就可以引火下行，避免上火。对于中风瘫痪后小便不固、夜尿多，小孩遗尿，男子阳痿，遗精、早泄，腰膝酸软，女性月经不调、痛经，闭经，崩漏，带下，不孕等等皆可治疗。

气海气如海

顾名思义，我们的气海穴要有气吞如海之魄力与能量。气海，也就是道家讲的下丹田之气所藏之处。中医讲，气行则血行，气为血之帅。我们人体只有气足才方能血行血旺。所以在治疗血虚患者时，我们往往会加用行气的药物，或者艾灸气海穴。

气海穴定位在我们人体下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。其养生之重要性如关元穴。如《图冀》所言：“昔柳公度曰：吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。今人既不能不以元气佐喜怒，若能时灸气海常使温，亦其次也。”

我们很多朋友小腹常失温，大都饮食失节，夏季食凉饮，健康者立即腹泻，邪气外出。亚健康者郁积于内，久之就如一团冰块不化，一般此时腹诊时，小腹上就会触摸到很多小结节。更有甚者，小腹失温，寒气凝结，久之无形之气化为有形之物，就会出现抑郁倾向，或者看什么都不顺眼，说的话都是冷冰冰的。所谓没人情味，说白了就是他体内寒气重。我们很多肩周炎、抑郁症、四肢厥冷者都可以艾灸气海穴温阳来化解体内之寒气，使人暖洋洋才会使人情味十足。气海穴还可用隔姜灸配合肾俞，命门来治疗男性精子缺乏症与性功能障碍。

中极穴，在这里我就简单说下，此穴位于脐中下4寸，其治疗作用与关元、气海相同。这里我要说明的是此穴孕妇禁灸。但对于产后及术后尿潴留患者可艾灸或针刺，尤其对于男子性功能障碍患者配合关元、三阴交针刺或者艾灸效果可行。一般一个月为一疗程。对于痛经女性在来月经前一周，可以用白芥子研末贴在此穴上，4小时后取下，两个月经周期为一疗程，颇有疗效。