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睡觉之前，必须得去趟厕所。一是怕被夜尿憋醒，一是怕没被夜尿憋醒。

憋醒了——大不了起床去上趟厕所。

没憋醒——不是说膀胱持续撑大，可能会爆炸吗？

膀胱就像是一个用肌肉做成的“水球”，它的主要功能就是储存尿液。

随着尿液量的增加，膀胱会逐渐变大，我们开始逐渐产生尿意。

膀胱尿量为150~250ml：

膀胱内的尿量达到这个值，一般人会开始出现尿意。

膀胱尿量为250～400ml：

当尿量接近400ml时，会出现很强的“上厕所冲动”，如果这个时候不能去厕所，我们就开始有“憋尿“的感觉了。

膀胱尿量达到400～700ml：

膀胱内的尿量增加到700ml，控制膀胱出口的肌肉——膀胱逼尿肌，会因膀胱膨胀而变得松弛，但它还能进行节律性收缩，有意识地控制排尿。

胱尿量达到800ml：

当膀胱内的尿量增加到了800ml，这时你会觉得憋尿到“疼痛”，尿液快要倾泻而出了。

年龄、性别不同，膀胱的最大容量差异也很大。

通常来讲，男性的膀胱最大容量在350～750ml，女性在250～550ml。

既然膀胱的最大容量不超过800ml，但却能憋800ml的尿，这是不是说明膀胱潜力巨大，根本不会被憋爆炸？

肾脏一刻不歇地生产尿液，这些尿液通过输尿管的输送，进入膀胱进行储存，等到攒够量再通过尿道进行排泄。

控制尿液从膀胱流向尿道的，是“阀门A”膀胱逼尿肌门；让尿道充分开放，最终让尿液排出的，是“阀门B”尿道括约肌。

大脑会根据膀胱以及外界的情况，决定是否打开阀门。

如果膀胱中的尿量已经很多，甚至达到了“警戒值”，会有信号涌向大脑，提示你该排尿了。

意念再强大，也很难控制大脑hold住这两个阀门。

除了个别情况（如结石堵塞尿道、憋尿时腹部受外力），大脑会要求膀胱在爆炸之前，让我们尿裤子。

最常见：尿路感染、前列腺炎

尿路感染

尿液在膀胱内停留的时间过长，造成细菌大量繁殖。在膀胱满盈时，膀胱的压力增高，尿液可能会向上逆行，将细菌送到更上游的位置，造成肾盂肾炎。

前列腺炎

憋尿是前列腺炎的诱因之一，前列腺疾病发作时，患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

最危险：排尿性晕厥、膀胱破裂

排尿性晕厥

膀胱如果憋得太过鼓胀，当尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，诱发排尿性晕厥。

膀胱破裂

憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，若受到外力撞击可能会破裂；大量尿液进入腹腔后，容易发生腹腔感染，抢救不及时甚至会危及生命。

最痛苦：精神性遗尿

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

有尿意的时候千万别憋着，怕麻烦的人，比起这么多问题，还是养成在外出前、睡觉前排尿的习惯吧。