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编者按

拉筋拍打对白头发变黑有效果吗？其实，白发和我们五脏六腑息息相关：两鬓斑白肝胆火偏旺；后脑勺白发肾气虚；前额白发脾胃不好等等。所以经络畅通，脏腑恢复健康，那么白头发就会越来越少的。那拍打的重点部位是哪一些呢？还是通用部位，头部，四肢，没有什么秘密，重要在于坚持！

60后的我有一头乌黑的头发，大家都羡慕我的发质，都以为我用了什么高级的护发品。其实我什么护发品都不曾用过，还曾经一度在18－19岁时出现少白头。（因我父亲年轻时也是少白头，我也一度认为自己遗传了少白头，是没有办法的）

现在大多数30岁左右的年轻人都有白发了，更不用说40岁以上的人群啦。因工作之需，她们只能靠化学染发剂维持形象。我认为仅做表面文章不能解决根本问题。

后来我就注意不要天天洗头，因为这样会把头上的油脂给洗掉的。每次上午洗好头发后，我从来不用电吹风，都是让头发自然干燥。30年来不烫发、不染发、不用电吹风，冬天5－7天洗一次发，夏天3－4天洗一次。在2009年的时候，我又找到了一个更加天然环保的纯植物洗发水——用茶籽粉来洗发。（在百度上可以查到茶籽粉的功效，淘宝上有卖，超级天然环保又便宜。广西黄瑶有个中国长发之村，就是用这个千百年来流传下来的茶籽粉洗发护发，这是祖先留给我们后人的宝贝）每次洗完发后再用2－3滴茶籽油或橄榄油抹在头发上，这样我的头发更加乌黑光亮。

又要说到我妈妈啦，她也用这个方法洗头。3年来，头上的白发逐渐减少，黑发越来越多， 70多岁的老妈看上去只有60岁。

还有一个很重要的方法，就是我每天早上起来第一件事，站在拉筋板上拍打头部，拍打时间不少于10分钟。头部是诸阳之汇，升发阳气，对乌发有很大帮助。

任何事情你相信了，就要去做，去行动，去实践，这样一定会有意想不到的收获的。

阿咪嘟嘟（上海）